Ёж - птица гордая, пока не пнешь - не полетит (с)
Сижу третью неделю на правильном питании. Вкусно, много, но чертовски не хватает сладкого (какой идиот сказал, что сухофрукты его легко заменяют? бред!) и тянет на мучное, которое раньше особо не ела.
Результаты скромные, но, говорят, худеть надо медленно. Так что пока минус 3 кг.
НО
вчера сорвалась
Сожрала пирожок с картошкой, грамм 50 шоколада, а вечером еще и макарон навернула с полпорции 
сегодня на весах +200 гр - результаты предыдущего дня на смарку. И ведь знала, что хуже делаю, когда жрала, но остановиться не смогла. Где взят железную силу воли, а? 
Сожрала пирожок с картошкой, грамм 50 шоколада, а вечером еще и макарон навернула с полпорции сегодня на весах +200 гр - результаты предыдущего дня на смарку. И ведь знала, что хуже делаю, когда жрала, но остановиться не смогла. Где взят железную силу воли, а?
-
-
17.11.2016 в 05:18Попробуй интуитивное питание, может. Там хотя бы люди учатся слушать свой организм и как-то дело само собой в норму приходит.
-
-
17.11.2016 в 08:23+200 это нормально кстате, это вода из-за того што пожрала
-
-
17.11.2016 в 08:55-
-
17.11.2016 в 10:47так в том-то и дело, что это не диета, а изменение привычек питания - исключаем жареное, балансируем пищу и т.д., а так в плане количества еды ограничений особо нет, просто нельзя кушать каку, а можно кушать паровое и т.д. Но иногда хочется именно каку
jesska,
так наверное и сделаю, просто надеялась сначала немного нормализовать вес прежде чем устраивать себе праздник живота по выходным
nadin1985,
с моим отсутствующим желчным пузырем диетки категорически противопоказаны, так что пытаюсь кушать правильно приготовленную еду в нормальных, но не чрезмерных объемах. А "полезно", к сожалению, не всегда равняется "вкусно", тем более когда вроде еще совсем недавно лопал все подряд, и память о вкусе еще не притупилась
-
-
17.11.2016 в 11:29А так - изменение привычек питания это, конечно, хорошо, но на словах, а на деле вот прямо в этом посте мы наблюдаем срыв - зажор - чувство вины, плюс ещё и отслеживание на весах вплоть до граммов Оо Я волнуюсь за тебя.
-
-
17.11.2016 в 11:29-
-
17.11.2016 в 13:21не боись, у меня психика крепкая - скатиться в параною не даст
nadin1985,
везет))) хотя вкусы реально меняются - всего год назад я ненавидела авокадо, а на той неделе попробовала - таааак вкусно!
-
-
17.11.2016 в 13:45-
-
17.11.2016 в 20:37Стараюсь тоже меньше есть, но сегодня после всех пар мозг требует жрать да побольше
-
-
18.11.2016 в 04:13алкоголь я и раньше очень редко пила, а вот сладкое хоцца. Причем не конфеток/шоколадок, а
огромныйкусочек тортаJane_Parisienne,
-
-
18.11.2016 в 05:09-
-
18.11.2016 в 06:36а я ром в жизни не пробовала
-
-
18.11.2016 в 09:08алкоголь я и раньше очень редко пила, а вот сладкое хоцца. Причем не конфеток/шоколадок, а огромный кусочек торта
Не, я только по шоколаду горькому страдаю и то не очень. Стараюсь готовить всякие запеканочки, сырники, компенсирую.
-
-
18.11.2016 в 10:28неловко было задавать такой вопрос, но все-таки сдержаться не могу... сколько кг ушло с тех пор как перешла на "здоровый" образ жизни?
-
-
18.11.2016 в 10:44-
-
18.11.2016 в 12:19самочувствие - это уже хорошо! на фитнесс не хожу - времени нет, но дома 4 раза в неделю по видеокурсу тренируюсь, вроде изменений выраженных нет, но все же как-то подтянутее стала))
-
-
18.11.2016 в 12:23-
-
18.11.2016 в 15:53это точно - тренировки как начала, так хозяйство и запустила - на все времени не хватает
-
-
21.11.2016 в 07:52nadin1985, а с горьким шоколадом-то что не так? разве нельзя время от времени позволять себе кусочек? Оо
-
-
21.11.2016 в 10:08-
-
11.01.2017 в 09:23Так что лови лучей поддержки!
-
-
11.01.2017 в 11:10спасибо! После НГ с его застольями эти лучи особенно нужны х))
-
-
11.01.2017 в 11:42